手淫导致的早泄可通过行为训练、心理调节、生活方式调整、药物治疗及医学干预等综合方法进行治疗。手淫过度确实可能引发早泄问题，但别担心，这很常见也完全可以改善!早泄是指性生活时间过短(通常少于2分钟)，导致双方满意度降低。

　　一、行为训练疗法

　　挤压法：在性生活过程中，当男性感到即将射精时，性伴侣用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4 - 5秒钟，可缓解射精感。然后放松30 - 60秒，再进行性生活。如此反复，可逐渐提高男性对射精反射的控制能力。

　　动停法：男性在自慰或性生活时，当感到有射精冲动时，停止刺激，待射精冲动消失后再继续刺激。通过反复练习，可以提高男性控制射精的能力，延长性生活时间。

　　二、心理调节

　　正确认识：患者应正确认识手淫和早泄，明白早泄是可以治疗的，减少心理负担。

　　放松训练：通过自我暗示、深呼吸等放松训练，缓解紧张情绪。

　　专业心理咨询：如果心理压力过大，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行更专业的心理疏导，帮助患者树立正确的性观念，克服因早泄产生的心理障碍。

　　三、生活方式调整

　　规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时睡眠，让身体和神经系统得到充分休息。

　　适度锻炼：如跑步、游泳等有氧运动，能增强身体素质和耐力，对性功能也有一定的改善作用。

　　健康饮食：多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果等，少吃辛辣、油腻食物，戒烟限酒。

　　四、药物治疗

　　口服药物：在医生指导下，可选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂，也可口服中成药。

　　局部用药：房事前在龟头上涂抹表面麻醉剂，降低龟头敏感性，控制射精。

　　五、医学干预

　　包皮环切术：有包皮过长或包茎的患者可考虑进行包皮环切术，局部炎症刺激可能与早泄有关，手术后可能改善早泄症状。