飞机打多了(频繁手淫)导致的早泄通常是可以治好的，其治疗需结合生理调整、心理干预及医学手段，通过综合干预可有效改善症状。

　　1.生理层面：降低敏感度与修复损伤

　　频繁手淫可能导致阴茎敏感度异常升高，性反射时间缩短，甚至引发前列腺长期充血，诱发炎症。针对此类问题，可通过行为训练逐步恢复性反应模式，例如通过自慰训练控制射精反射，延长刺激与射精间隔。同时，物理治疗如局部冷热交替刺激可改善血液循环，降低敏感度。若存在前列腺炎等并发症，需在医生指导下使用抗生素或抗炎药物控制炎症，保护前列腺健康。

　　2.心理层面：缓解焦虑与重建自信

　　长期手淫可能伴随内疚、焦虑等心理负担，导致性生活中精神压力过大，形成“表现焦虑-早泄-更焦虑”的恶性循环。心理治疗可通过认知行为疗法纠正错误认知，例如帮助患者理解适度手淫属正常生理现象，减轻心理压力。伴侣共同参与治疗，通过沟通与鼓励缓解紧张情绪，可显著延长射精潜伏期。此外，放松训练(如深呼吸、渐进式肌肉松弛)也能有效缓解性活动中的焦虑状态。

　　3.医学手段：药物与手术干预

　　药物治疗是早泄管理的重要手段。局部麻醉剂可降低龟头敏感度，但需严格遵医嘱控制用药频率，避免影响勃起功能。口服药物中，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可通过调节神经传导延迟射精时间，但需注意头晕、恶心等不良反应。对于顽固性早泄，若保守治疗无效且符合手术指征，可考虑选择性阴茎背神经阻断术，但需严格评估手术风险与适应证。

　　4.生活方式调整：基础支持

　　规律作息、适度运动(如有氧运动)和均衡饮食可增强体质，为性功能恢复提供生理基础。避免过度烟酒、减少辛辣刺激食物摄入，有助于降低生殖系统刺激。同时，控制手淫频率，培养健康性行为习惯，对预防早泄复发至关重要。