如何治疗早泄的方法有药物治疗、心理与行为治疗、生活方式调整、手术治疗。早泄是男性常见性功能障碍，指性交时阴茎尚未接触或刚接触即射精，导致无法完成性交。

　　一、药物治疗

　　1. 抗抑郁药：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能提高5-羟色胺水平，延长射精潜伏期。这类药物需在医生指导下按需服用，通常性生活前1-3小时服用。

　　2. α受体阻滞剂：如坦索罗辛，通过抑制生殖道平滑肌收缩，延长射精时间。

　　3. 外用药物：利多卡因凝胶等局部麻醉剂，可降低龟头敏感度，使用前需进行过敏测试。

　　4. 中成药：如复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、锁阳固精丸等，适用于肾虚型早泄患者。

　　二、心理与行为治疗

　　1. 认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面思维模式，减少对性表现的过度担忧，建立积极的性观念。

　　2. 行为训练：

　　停-动法：在性生活中有射精紧迫感时暂停刺激，待兴奋度下降后继续

　　挤压法：在即将射精时，用手指轻轻挤压阴茎头，降低兴奋性

　　凯格尔运动：锻炼盆底肌，增强射精控制能力

　　3. 伴侣协作：伴侣的理解和支持至关重要，共同参与治疗，建立互信的性互动模式。

　　三、生活方式调整

　　1. 规律作息：保证7-8小时充足睡眠，避免熬夜，睡前用温水泡脚放松身心。

　　2. 适度运动：每周进行150分钟有氧运动(如快走、游泳)，增强心肺功能和血液循环。

　　3. 健康饮食：增加富含锌(牡蛎、坚果)和维生素E(坚果、绿叶蔬菜)的食物，避免辛辣刺激。

　　4. 控制手淫频率：减少过度自慰，保持规律生活。

　　四、手术治疗

　　1. 包皮环切术：适用于因包皮过长或包茎导致早泄的患者，切除过长包皮可降低龟头敏感度。

　　2. 阴茎背神经切断术：适用于规范保守治疗无效、排除其他原因且有强烈手术意愿的成年男性，但需谨慎评估风险。

　　早泄治疗需个体化，建议先到正规医院男科或泌尿外科就诊，明确病因。治疗周期通常需要3-6个月，需耐心坚持。避免自行购买药物，不要因羞于启齿而延误治疗。通过综合治疗，大多数患者可显著改善性生活质量，重建自信。