阳萎了恢复过来是一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗。阳痿，医学上称为勃起功能障碍，是指男性在性活动中无法获得或维持足够的勃起来完成满意的性生活，面对阳痿问题时，重要的是认识到这不仅是一个常见的健康问题，而且有许多有效的治疗方法可以帮助恢复正常的性功能。

　　一、一般治疗

　　一般治疗是阳痿恢复的基础，主要包括调整生活方式和饮食习惯。

　　1、适当控制性生活频率：过度频繁的性生活可能导致身体疲劳和性功能下降，因此应适当控制性生活的次数，给身体充分的休息时间。

　　2、避免手淫：手淫过度可能导致阴茎敏感度降低和勃起功能障碍，因此应尽量避免手淫。

　　3、增强体育锻炼：适量的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力和血液循环，有助于改善阳痿症状。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等，以及针对腰腹部和下肢的力量训练。

　　4、调整饮食：保持均衡的饮食对阳痿的恢复至关重要。应多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素和矿物质。同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类等，有助于增强身体机能。

　　二、物理治疗

　　物理治疗主要通过外部刺激来改善阴茎的血液循环和勃起功能。

　　1、生殖器热敷：使用温热的毛巾对阴茎进行热敷，可以促进血液循环，缓解阴茎疲劳。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

　　2、按摩：对阴茎进行轻柔的按摩，可以促进血液循环和神经传导，有助于改善勃起功能。但需注意按摩力度不宜过大，以免损伤阴茎。

　　3、低能量体外冲击波治疗：这种治疗方法可以促进阴茎海绵体内的血管均匀再生，加速阴茎的自发勃起。但需在专业医生的指导下进行。

　　三、药物治疗

　　药物治疗是阳痿恢复的重要手段之一。

　　1、磷酸二酯酶-5抑制剂：如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，这些药物可以扩张血管，松弛平滑肌，从而改善勃起功能。但需注意用药剂量和时间，避免产生副作用。

　　2、雄性激素类药物：对于雄性激素水平降低引起的阳痿，可以服用雄性激素类药物进行治疗。但需在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良后果。

　　3、中药治疗：中药治疗阳痿具有悠久的历史和独特的优势。可以根据患者的具体情况，选用具有补肾壮阳、活血化瘀等功效的中药进行治疗。但需注意中药的副作用和禁忌症。

　　四、手术治疗

　　对于药物治疗效果不佳的严重阳痿患者，可以考虑手术治疗。

　　1、阴茎背深静脉结扎术：通过结扎阴茎背深静脉，减少静脉回流，从而增加阴茎勃起时的血液灌注量。

　　2、尿道海绵体剥脱术：对于阴茎海绵体损伤严重的患者，可以进行尿道海绵体剥脱术，以恢复阴茎的勃起功能。

　　3、阴茎假体植入术：对于严重阳痿且其他治疗方法无效的患者，可以考虑阴茎假体植入术。这种手术方法可以在阴茎内植入假体，以实现阴茎的勃起功能。但需注意手术风险和术后护理。

　　阳痿的恢复需要综合考虑多个方面，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行规范治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也对阳痿的恢复至关重要。