硬不起原因是年龄因素、慢性前列腺炎、精神压力过大、过度劳累和缺乏睡眠、不良生活习惯。“硬不起”在医学上通常被称为勃起功能障碍(ED)，是男性常见的性功能障碍之一，这种情况可能由多种因素引起，包括生理、心理以及生活方式等。

　　一、硬不起的原因

　　1、年龄因素：随着年龄的增加，男性体内的血清雄激素水平会逐渐降低，同时阴茎白膜和海绵体的结构也会发生改变，这些生理变化可能导致勃起功能受损。

　　2、慢性前列腺炎：部分慢性前列腺炎患者可能伴有勃起功能障碍等症状。这可能与前列腺炎导致的焦虑、抑郁等心理因素以及前列腺部位的充血肿胀有关。

　　3、精神压力过大：过度的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能导致阴茎供血动脉收缩，从而影响勃起功能。

　　4、过度劳累和缺乏睡眠：长期熬夜或进行重体力活动可能导致身体过度疲劳，进而影响性功能。充足的睡眠对于维持正常的性功能至关重要。长时间缺乏睡眠可能导致注意力和专注力下降，进而影响勃起。

　　5、不良生活习惯：如吸烟、饮酒过量等也可能对勃起功能产生负面影响。

　　二、勃起功能障碍的应对方法

　　1. 药物治疗：药物是治疗勃起功能障碍的常见方法。药物可以帮助阴茎海绵体平滑肌松弛，增加阴茎海绵体的血流灌注，从而促进勃起。但需要注意的是，药物可能会有一些副作用，应在医生的指导下使用。

　　2. 心理治疗：对于心理原因导致的勃起障碍，可以寻求专业心理医生的帮助。通过心理咨询、性心理治疗等方法，帮助患者消除焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，增强自信心，从而恢复勃起功能。

　　3. 物理治疗：物理治疗包括真空勃起装置和低能量体外冲击波治疗等。真空勃起装置通过使用真空装置使阴茎充血勃起，并在阴茎根部套上缩窄环以维持勃起状态。低能量体外冲击波治疗则可以促进血管新生，改善阴茎海绵体的血液供应。

　　4. 手术治疗：对于一些严重的勃起功能障碍患者，如存在血管性病变等，可能需要手术治疗。阴茎血管重建手术可以改善阴茎的血液供应，但手术风险较高且效果因人而异。阴茎假体植入术则是将人工假体植入阴茎内以使其能够勃起，适用于其他治疗方法无效的患者。

　　5. 改善生活方式：保持充足的睡眠、良好的心态和适当的户外运动对于改善勃起功能至关重要。同时，戒烟限酒、减少对身体的损害也是必不可少的。在饮食上要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。