男人时间短不到一分钟处理方法是规律作息、适度运动、合理饮食、减轻压力、性感集中训练、阴茎挤捏法、药物治疗、手术治疗。男人时间短不到一分钟属于早泄问题，这是一种常见的男性性功能障碍疾病，即射精潜伏时间少于约1分钟，可能会影响双方的满意度和关系质量。

　　生活方式调整

　　规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和激素平衡，对改善性功能有一定帮助。

　　适度运动：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心血管功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环，有助于提高性功能。同时，运动还能帮助减轻压力，增强自信心。

　　合理饮食：均衡饮食，多摄入富含营养的食物。例如，富含锌的食物(如牡蛎、瘦肉、坚果等)有助于维持生殖系统的正常功能;富含维生素E的食物(如植物油、绿叶蔬菜等)具有抗氧化作用，对生殖系统有一定的保护作用。避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，减少饮酒和吸烟，这些不良习惯可能会对性功能产生负面影响。

　　心理调节

　　减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐、旅游等。长期的精神压力可能导致早泄，通过减压可以缓解焦虑情绪，改善性功能。

　　心理咨询：如果是由于心理因素如焦虑、抑郁或其他心理问题导致的早泄，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是很有必要的。他们可以通过专业的方法帮助患者处理情绪问题，改善心理状态，从而对性功能产生积极影响。

　　行为疗法

　　性感集中训练：这是一种性治疗方法，夫妻双方可以在医生的指导下进行。通过互相抚摸、亲吻等亲昵行为，不急于进行性交，逐渐消除焦虑和紧张情绪，提高身体的性感受性和性反应能力。

　　阴茎挤捏法：在性交过程中，当快要达到射精阈值时，停止刺激阴茎，用拇指和食指挤压阴茎头，持续几秒钟后再放松，然后继续刺激，反复进行，可逐渐提高对射精的控制能力。

　　医学干预

　　药物治疗：分为外用和口服药物。外用药物如复方利多卡因凝胶，其主要作用是通过局部麻醉降低阴茎头的敏感度，从而延长性交时间。口服药主要有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，这些药物可以通过调节神经递质来延长射精潜伏期。

　　手术治疗：对于药物治疗和心理治疗效果甚微的患者，可以考虑手术治疗。主要方式有阴茎背神经切断术等，但手术需要综合诊断，患者需要与医生充分沟通，谨慎选择。

　　如果男性出现时间短的问题，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，患者的伴侣也应给予理解、支持和鼓励，共同参与治疗过程，这对于改善病情也非常重要。