硬度没有以前硬是年龄增长、基础疾病、不良生活习惯、压力和焦虑、心理创伤、药物副作用、内分泌失调。男性在性生活中遇到勃起硬度不如从前的情况，这可能是由多种因素引起的。这种情况不仅影响个人的自信心，也可能对伴侣关系产生一定的影响。

　　生理因素

　　1、年龄增长：随着年龄的不断增加，男性体内的雄激素水平会逐渐下降，这会导致阴茎海绵体的结构和功能发生改变，例如海绵体的弹性纤维减少、平滑肌功能减退，从而影响阴茎的勃起硬度。一般来说，40岁以后，男性勃起功能出现一定程度的下降是较为常见的现象。

　　2、基础疾病：一些慢性疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病等会对勃起功能产生影响。以糖尿病为例，长期高血糖会损害神经和血管，导致阴茎海绵体内的神经纤维变性、血管内皮功能障碍，影响血液供应和神经传导，进而使勃起硬度下降。高血压患者由于血管壁增厚、管腔狭窄，也会影响阴茎的血液灌注，造成勃起硬度不足。

　　3、不良生活习惯：长期吸烟会使血管收缩，减少阴茎海绵体的血液供应。酗酒则可能影响肝脏对雄激素的代谢，降低雄激素水平，还会损害神经功能，这些都可能导致勃起硬度下降。另外，过度劳累、长期熬夜会使身体处于疲劳状态，影响内分泌和神经系统的正常功能，进而影响勃起功能。

　　心理因素

　　1、压力和焦虑：现代生活中，工作压力、生活压力等常常使人处于紧张、焦虑的状态。长期的精神压力会导致大脑皮层功能紊乱，抑制性兴奋中枢，使勃起中枢无法正常发挥作用，从而影响勃起硬度。例如，在工作中面临巨大压力时，男性可能会在性生活中出现勃起困难或硬度不够的情况。

　　2、心理创伤：过去的性经历如性交失败、性伴侣的负面评价等，可能会给男性带来心理阴影，产生心理障碍，导致在后续的性生活中出现勃起问题。此外，夫妻关系不和谐、家庭矛盾等也会对男性的心理产生负面影响，进而影响勃起功能。

　　其他因素

　　1、药物副作用：某些药物如抗高血压药、抗抑郁药、镇静催眠药等可能会有影响勃起功能的副作用。例如，一些降压药会降低外周血管阻力，减少阴茎海绵体的血液灌注，导致勃起硬度下降。如果正在服用可能影响勃起功能的药物，应及时与医生沟通，看是否可以调整药物种类或剂量。

　　2、内分泌失调：除了雄激素水平下降外，甲状腺功能异常等内分泌问题也可能影响勃起功能。甲状腺功能减退时，身体代谢率下降，会导致性欲减退和勃起功能障碍;而甲状腺功能亢进时，体内激素紊乱，也可能对勃起产生不良影响。

　　诊断与治疗

　　面对勃起硬度不够的问题，首先应该进行全面的身体检查以排除潜在的医疗条件。医生可能会建议进行血液测试来评估睾酮水平及其他相关指标，并根据具体情况开具适当的药物治疗方案，例如PDE5抑制剂类药物(如西地那非、他达拉非等)。此外，心理咨询也是解决因心理因素导致的勃起功能障碍的有效途径之一。

　　预防措施

　　保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保证充足睡眠。

　　管理压力：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧减轻生活中的压力。

　　定期体检：特别是对于有心血管疾病家族史的人群来说，定期监测血压、血糖及血脂水平尤为重要。

　　积极沟通：与伴侣之间开放地交流感受和期望有助于缓解焦虑情绪，增强亲密感。

　　如果发现自己的勃起硬度不如以前，应及时调整生活方式，缓解心理压力。若情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。