男性正常性生活时间通常在 3-10分钟 范围内，这一范围被国际性医学协会及多数临床研究认定为普遍正常值，覆盖了全球大部分男性的实际情况。该时间范围以阴茎插入阴道至射精的实质性交动作为基准，不包括前戏与后戏阶段，既能满足双方基本性需求，又不会因时间过短引发焦虑或过长导致疲劳。

1.时间差异的成因

生理因素：龟头敏感度、激素水平(如血清素)、盆底肌控制能力等直接影响射精阈值。例如，青年男性因敏感度较高可能持续时间较短，而中老年男性因神经反应减缓可能延长。

心理因素：焦虑、压力、过度兴奋或性经验不足会缩短时间，而放松的心态和伴侣间的默契配合有助于延长。

环境与习惯：疲劳、熬夜、吸烟酗酒等不良生活习惯会降低性功能，而规律锻炼(如跑步、游泳)和均衡饮食(富含锌、维生素E的食物)可改善。

2.异常情况的判断

早泄倾向：若持续不足1分钟且伴随性满意度下降，可能需排查心理或生理问题(如前列腺炎、甲状腺功能亢进)。

射精延迟：超过30分钟未射精可能由药物副作用(如抗抑郁药)或神经调节异常引起，需就医评估。

时间并非唯一标准，双方满意度才是关键。刻意追求过长时间可能导致性快感下降或勃起功能障碍。若时间显著偏离常规范围且影响生活质量，建议到正规医院泌尿外科或男科就诊，通过阴茎神经电生理检查、早泄评估量表等明确病因，再针对性治疗。