尿路感染是男性常见健康问题，尤其在包皮过长、免疫力低下或有泌尿系统结构异常的情况下更易发生。

　　一、科学预防是关键

　　1. 多饮水勤排尿：每日饮水量保持在2000ml以上，每2-3小时排尿一次。充足水分可稀释尿液，促进细菌排出，避免尿液滞留滋生细菌。

　　2. 保持个人卫生：包皮过长者需每日翻开清洗，清除包皮垢，避免细菌滋生。选择棉质透气内裤，每天更换。性生活前后双方均应清洁外阴，性交后立即排尿，可有效冲走进入尿道的细菌。

　　3. 避免不良习惯：不憋尿，工作间隙定时如厕;避免久坐，每小时起身活动;减少辛辣刺激性食物和咖啡、酒精等饮品摄入。

　　4. 增强免疫力：均衡饮食，保证充足睡眠，适当运动，提高身体抵抗力。糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。

　　二、早期识别与科学治疗

　　1. 症状识别：尿频、尿急、尿痛是典型症状，有时可能仅有轻微不适或无症状。若出现腰痛、发热，提示可能已发展为肾盂肾炎，需立即就医。

　　2. 规范就医：切勿自行用药或选择不正规诊所。应到正规医院泌尿外科就诊，进行尿常规、尿培养等检查，明确致病菌种类，针对性使用抗生素。

　　3. 规范用药：遵医嘱足量、足疗程用药。即使症状消失，也应完成整个疗程(通常7-14天)，防止复发。

　　4. 病因治疗：如存在包皮过长、前列腺增生等基础疾病，需考虑手术治疗。包皮环切术可显著降低复发率;前列腺增生患者可能需要经尿道前列腺电切术。

　　三、日常注意事项

　　治疗期间保持会阴部清洁干燥，避免使用刺激性洗剂。

　　避免性生活直至感染完全治愈。

　　治疗后复查尿常规，确认感染清除。

　　反复发作患者需进一步排查潜在原因，如尿路结石、结构异常等。

　　尿路感染虽常见，但通过科学预防和规范治疗，绝大多数患者可有效控制病情。切记：预防永远胜于治疗，养成良好的生活习惯是抵御尿路感染的最有效防线。若出现症状，务必及时就医，避免延误治疗导致病情恶化。