判断自己尿道感染是通过排尿异常、尿液变化、局部及全身症状等。尿道感染(尿路感染)是泌尿系统常见的感染性疾病，主要由细菌、真菌或病毒引起，也可能因尿路梗阻、前列腺问题或卫生习惯不佳而患病。

　　一、典型症状自查

　　1、排尿异常

　　尿频：频繁排尿(白天>8次，夜间>2次)，但每次尿量较少。

　　尿急：突然产生强烈尿意，难以控制，甚至出现尿失禁。

　　尿痛：排尿时尿道或膀胱区域有灼烧感、刺痛或刀割样疼痛，可能放射至会阴或下腹部。

　　排尿困难：尿流变细、中断，或排尿后仍有残余尿感。

　　2、尿液变化

　　颜色异常：尿液呈浑浊、浓茶色、洗肉水样(血尿)或含絮状物。

　　气味异常：尿液有刺鼻氨味、腐臭味或甜味(可能提示糖尿病合并感染)。

　　3、局部及全身症状

　　尿道分泌物：晨起时尿道口有脓性、黏液性或血性分泌物。

　　疼痛：下腹部、会阴部或腰骶部隐痛，男性可能伴睾丸或附睾疼痛。

　　全身症状：发热(体温>38℃)、寒战、乏力、恶心、呕吐(多见于上尿路感染或重症患者)。

　　二、体征与高危因素

　　1、体征观察

　　轻压下腹部或耻骨上区有压痛，男性可能触及肿大、压痛的附睾或前列腺。

　　2、高危行为与基础疾病

　　男性：包皮过长、包茎、前列腺增生或尿路结石。

　　共同因素：长期憋尿、饮水不足、免疫力低下(如糖尿病、艾滋病)、近期导尿或膀胱镜检查史。

　　三、何时需就医?

　　若出现以下情况，应立即就医：持续高热(>39℃)伴寒战、腰痛、肉眼血尿或脓尿、排尿困难、尿潴留(无法排尿)、症状反复发作或治疗无效。

　　四、家庭自查与初步处理

　　1、尿液自测

　　观察尿液颜色、气味及沉淀物，记录排尿频率和尿量。

　　2、基础处理

　　增加饮水量：每日2000-3000ml，促进排尿冲刷细菌。

　　局部清洁：女性便后从前向后擦拭，避免粪便污染尿道;男性每日清洗包皮垢。

　　避免刺激：暂停性生活，避免辛辣食物、酒精和咖啡因。

　　3、慎用药物

　　勿自行服用抗生素，需通过尿常规、尿培养明确病原菌及药敏结果后遵医嘱用药。

　　五、预防与长期管理

　　1、生活习惯

　　每日排尿≥6次，避免憋尿;性生活后及时排尿并清洗外阴。

　　女性经期每2-3小时更换卫生巾，非经期避免使用护垫。

　　2、饮食调整

　　增加富含维生素C的食物(如柑橘、猕猴桃)，促进尿液酸化抑制细菌生长。

　　减少高糖、高盐饮食，控制血糖水平。

　　3、定期体检

　　糖尿病患者每年检查尿常规;有尿路结石或前列腺增生者定期复查超声。

　　尿道感染的早期识别与规范治疗至关重要。若症状持续或加重，务必及时就医，避免延误导致肾盂肾炎、败血症等严重并发症。