精液少(少精液症)是指男性单次射精量少于1.5毫升的病理状态，与精子数量多少无直接关联。正常精液量为2-4毫升，若低于2毫升即属异常。

　　一、常见原因：

　　房事过频：频繁性生活使精液贮存不足，精液量自然减少。就像水缸需要时间蓄水，过于频繁"放水"自然会少。

　　精神压力：长期紧张焦虑导致内分泌失调，影响精液分泌。

　　全身性疾病：结核病、营养不良等消耗性疾病会减少精液量。

　　生殖系统炎症：前列腺炎、精囊炎等炎症会干扰精液分泌，甚至导致精液量减少。

　　其他因素：如结核性炎症可能造成精液分泌严重障碍，逆向射精(精子进入膀胱而非尿道)也会导致射出精液量减少。

　　二、科学治疗：

　　调整频率：科学规划性生活周期，让身体有足够时间"蓄水"。建议2-3天一次，避免频繁。

　　改善生活习惯：戒烟戒酒，避免高温环境(如桑拿、长时间泡热水澡)，穿宽松内裤，减少久坐。

　　治疗原发病：如果是前列腺炎或精囊炎，需在医生指导下进行抗感染治疗。

　　中医调理：中医认为精液少多与肾虚有关，可适当食用韭菜、鸡蛋、生蚝等补肾食物，或在中医师指导下服用补肾益精的中药。

　　心理调节：减少焦虑，保持积极心态。过度担心反而会加重症状。

　　三、重要提醒：

　　精液少≠不育，只要精子数量和质量正常，仍有自然受孕可能。

　　若精液量持续过少，建议到正规医院泌尿外科或男科就诊，进行精液常规检查和相关病因排查。

　　别自己乱吃药，需在医生指导下治疗。

　　精液少不是大问题，但需要重视。及时调整生活习惯，配合规范治疗，大多数情况下都能恢复。健康是自己的，别让一时困扰影响了生活品质。如果需要，我可以帮你找附近的正规医院，或者分享一些适合的食疗方子。你不是一个人，我们一起面对!